Bugun...



Su sporları çocukları obeziteden koruyor

Su sporları, küçük yaştaki çocukları sakinleştiriyor, iştahını düzenliyor ve obeziteden koruyor. Yüzme sporu ise saatlerce masa başında olan ve ağır okul çantaları taşıyarak omurgalarını zorlayan öğrencilerin kaslarını güçlendirmelerine yardımcı oluyor

facebook-paylas
Tarih: 26-07-2021 10:57

Su sporları çocukları obeziteden koruyor

EĞİTİM SERVİSİ - Erken yaşlarda edinilen düzenli spor alışkanlığı bireylerin beden ve ruh sağlığını olumlu yönde etkiliyor. Spor fiziksel performansı artırmak, zaman ve stres yönetimi becerisi kazandırmanın yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynuyor. Su sporları ise özellikle çocukluk çağında diğer spor dalları arasında daha ayrıcalıklı bir konuma sahip. İnsan yapısının yüzde 60’ını oluşturan su ile dostluk, küçük yaştaki çocukları sakinleştirmenin yanı sıra iştahını düzenliyor ve obeziteden koruyor. Yüzme sporu da uzun saatler masa başında ders çalışan ve ağır okul çantaları taşıyarak omurgalarını zorlayan öğrencilerin kaslarını güçlendirerek duruşlarını düzeltiyor. İstanbul Teknik Üniversitesi (İTÜ) Geliştirme Vakfı Okulları spor eğitmenleri, yaz döneminin çocukları su sporlarıyla tanıştırmak için en uygun zaman olduğunu vurguluyorlar.

Motivasyonu artırıyor

Konuyla ilgili bilgi veren İTÜ Geliştirme Vakfı Okulları Spor Kulübü Antrenörü Eşref Ayvaz, su sporlarının çocukluk çağı için en ideal sporlardan biri olduğunu ifade ediyor. Yüzme ve su sporlarının her yaş çocuğu için uygun bir spor dalı olduğuna dikkat çeken Ayvaz, “Çocukların kas ve iskelet sistemini güçlendirir, dikkatlerini artırır, öz disiplin ve iç motivasyon kazandırır. Bugün neredeyse her şehrimizde hijyenik koşullar ve profesyonel eğitmen imkânı sunan havuz altyapıları mevcut. Pek çok ilde yerel yönetimlerin veya spor kulüplerinin sunduğu yüzme kursları da var. Zorlu bir pandemi dönemini ve eğitim yılını geride bırakan ailelere bu yaz çocuklarını suyla tanıştırmalarını öneriyoruz” diyor.

İTÜ GVO Spor Kulübü Başkanı Nevzat Özkök ise su sporları ve suda geçirilen zamanın çocukların ve gençlerin beden sağlığının yanı sıra ruh sağlığını da güçlendirdiğini vurguluyor. Spor yapmanın onların akademik başarılarını yükselttiğini ve psikososyal gelişimlerini hızlandırarak kendilerine güvenlerini geliştirdiğini kaydeden Özkök, küçük yaşlarda su sporlarına özel yeteneği olan çocukların bu alanda bir spor kulübünün desteğini alarak milli takıma kadar yükselebileceğinin altını çiziyor.

 




Kaynak: www.milliyet.com




Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Fenerbahçe 7 5 1 1 10 5 16 +5
2 Trabzonspor 7 4 0 3 14 7 15 +7
3 Altay 7 5 2 0 14 9 15 +5
4 Beşiktaş 7 4 1 2 14 7 14 +7
5 Hatayspor 7 4 2 1 14 6 13 +8
6 Konyaspor 7 3 0 4 11 7 13 +4
7 Alanyaspor 7 4 2 1 7 10 13 -3
8 Kayserispor 7 3 2 2 9 7 11 +2
9 Fatih Karagümrük 7 3 2 2 11 10 11 +1
10 Galatasaray 7 3 2 2 10 10 11 0
11 Sivasspor 7 2 2 3 10 7 9 +3
12 Adana Demirspor 7 2 2 3 12 11 9 +1
13 Antalyaspor 7 2 3 2 7 10 8 -3
14 Gaziantep FK 7 2 3 2 6 10 8 -4
15 Başakşehir FK 7 2 5 0 7 7 6 0
16 Kasımpaşa 7 1 3 3 7 10 6 -3
17 Yeni Malatyaspor 7 2 5 0 7 14 6 -7
18 Göztepe 7 1 4 2 7 11 5 -4
19 Giresunspor 7 0 5 2 2 9 2 -7
20 Çaykur Rizespor 7 0 6 1 4 16 1 -12
Takım O G M B A Y P AV
1 Ümraniyespor 7 6 0 1 14 0 19 +14
2 MKE Ankaragücü 7 4 0 3 13 3 15 +10
3 BB Erzurumspor 7 5 2 0 8 6 15 +2
4 Eyüpspor 7 4 2 1 11 8 13 +3
5 Bandırmaspor 7 4 3 0 9 7 12 +2
6 Tuzlaspor 6 3 1 2 8 4 11 +4
7 Samsunspor 6 3 2 1 11 10 10 +1
8 Kocaelispor 6 3 2 1 5 6 10 -1
9 Manisa FK 7 3 4 0 9 10 9 -1
10 Menemenspor 7 2 3 2 9 14 8 -5
11 Gençlerbirliği 7 2 3 2 8 13 8 -5
12 Boluspor 6 2 3 1 7 6 7 +1
13 İstanbulspor 6 2 3 1 8 8 7 0
14 Altınordu 7 2 4 1 9 14 7 -5
15 Adanaspor 7 1 3 3 8 10 6 -2
16 Denizlispor 7 2 5 0 7 11 6 -4
17 Balıkesirspor 6 2 4 0 5 9 6 -4
18 Bursaspor 7 1 4 2 7 12 5 -5
19 Keçiörengücü 6 1 4 1 5 10 4 -5
Takım O G M B A Y P AV
1 Eyüpspor 38 28 2 8 82 25 92 +57
2 Sakaryaspor 38 21 5 12 74 35 75 +39
3 Kırşehir Belediyespor 38 21 8 9 57 32 72 +25
4 Kırklarelispor 38 19 6 13 60 32 70 +28
5 Van Spor 38 21 11 6 59 35 69 +24
6 Bodrumspor 38 18 11 9 80 48 63 +32
7 Etimesgut Belediyespor 38 18 13 7 63 36 61 +27
8 Karacabey Belediyespor 38 15 12 11 52 41 56 +11
9 Turgutluspor 38 16 16 6 44 56 54 -12
10 Serik Belediyespor 38 13 11 14 51 48 53 +3
11 Pendikspor 38 15 16 7 66 53 52 +13
12 Pazarspor 38 15 18 5 60 64 50 -4
13 Tarsus İdman Yurdu 38 13 15 10 56 55 49 +1
14 Bayburt Özel İdare Spor 38 14 18 6 52 61 48 -9
15 Sivas Belediyespor 38 11 14 13 63 58 46 +5
16 1922 Konyaspor 38 11 18 9 47 49 42 -2
17 Kastamonuspor 38 8 18 12 31 58 36 -27
18 Elazığspor 38 10 22 6 61 90 33 -29
19 Mamak FK 38 6 26 6 32 121 24 -89
20 Kardemir Karabükspor 38 1 34 3 16 109 3 -93
Takım O G M B A Y P AV
1 Diyarbekirspor 30 20 2 8 43 18 68 +25
2 1928 Bucaspor 30 20 3 7 58 18 67 +40
3 Yeşilyurt Belediyespor 30 17 8 5 50 27 56 +23
4 Ofspor 30 14 5 11 43 31 53 +12
5 Arnavutköy Belediye 30 13 8 9 40 29 48 +11
6 Edirnespor 30 12 9 9 34 31 45 +3
7 Belediye Derincespor 29 10 9 10 38 29 40 +9
8 Artvin Hopaspor 30 10 11 9 41 44 39 -3
9 Fatsa Belediyespor 30 10 12 8 22 31 38 -9
10 Kızılcabölükspor 30 9 11 10 34 33 37 +1
11 Nevşehir Belediyespor 30 9 14 7 31 31 34 0
12 Çankaya FK 30 10 16 4 28 48 34 -20
13 1877 Alemdağspor 30 9 15 6 37 48 33 -11
14 Antalya Kemerspor 30 7 17 6 27 50 27 -23
15 Payasspor 29 5 16 8 29 53 23 -24
16 Manisaspor 30 1 20 9 22 56 12 -34
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 01/10/2021 Antalyaspor vs Adana Demirspor
 01/10/2021 Fatih Karagümrük vs Başakşehir FK
 02/10/2021 Konyaspor vs Alanyaspor
 02/10/2021 Göztepe vs Giresunspor
 02/10/2021 Kayserispor vs Trabzonspor
 02/10/2021 Beşiktaş vs Sivasspor
 03/10/2021 Yeni Malatyaspor vs Hatayspor
 03/10/2021 Fenerbahçe vs Kasımpaşa
 03/10/2021 Gaziantep FK vs Altay
 03/10/2021 Çaykur Rizespor vs Galatasaray
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 01/10/2021 Altınordu vs Menemenspor
 02/10/2021 Tuzlaspor vs Keçiörengücü
 02/10/2021 Balıkesirspor vs Gençlerbirliği
 02/10/2021 Adanaspor vs Bandırmaspor
 02/10/2021 Kocaelispor vs İstanbulspor
 03/10/2021 Boluspor vs Denizlispor
 03/10/2021 Samsunspor vs Ümraniyespor
 03/10/2021 Eyüpspor vs Manisa FK
 03/10/2021 MKE Ankaragücü vs BB Erzurumspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 02/10/2021 Bayburt Özel İdare Spor vs Sivas Belediyespor
 02/10/2021 Hekimoğlu Trabzon vs Afjet Afyonspor
 02/10/2021 Van Spor FK vs Sakaryaspor
 02/10/2021 Bodrumspor vs Turgutluspor
 02/10/2021 İnegölspor vs Adıyaman FK
 02/10/2021 Niğde Anadolu FK vs Etimesgut Belediyespor
 02/10/2021 Sarıyer vs Kahramanmaraşspor
 02/10/2021 Somaspor vs Ergene Velimeşe
 02/10/2021 Ankaraspor vs Diyarbekir Spor
 02/10/2021 Çorum FK vs Serik Belediyespor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 03/10/2021 Batman Petrolspor vs Artvin Hopaspor
 03/10/2021 Belediye Kütahyaspor vs Başkent Gözgözler Akademi FK
 03/10/2021 Kahta 02 Spor vs Çatalcaspor
 03/10/2021 Nevşehir Belediyespor vs 1954 Kelkit Bld.Spor
 03/10/2021 Elazığspor vs Karaman Belediyespor
 03/10/2021 Erbaaspor vs Sancaktepe FK
 03/10/2021 Arnavutköy Belediye vs Bergama Belediyespor
 03/10/2021 Bursa Yıldırımspor vs Fatsa Belediyespor
 03/10/2021 Hendek Spor vs Osmaniyespor FK
resmi ilanlar
NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
nöbetçi eczaneler
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI